2025——三十岁这一年：什么都想要，却开始正视自己的边界 作者: zhaoyang 更新: 2026年01月04日 2,285 字 约 6 分钟阅读 分类: 个人杂谈 如果不是年底看到越来越多人开始写年终总结，我大概不会刻意停下来回看这一年。很多事情确实发生过，但当真的试图回忆时，却发现情节并不连贯，只剩下一种持续存在的疲惫感。 三十岁这一年，对我来说并不戏剧化，也谈不上某种明确的转折。它更像是一段缓慢推进的过程——直到站在年末，才意识到：很多变化，其实早已发生。 这一年，我三十岁了。 <!--more--> ## 工作：职责不断叠加，却没能真正慢下来 如果只看结果，这一年的工作是稳定的，甚至可以说是安全的。 核心系统全年无中断，数据中心平稳运行；对内对外的项目大多完成交付闭环；采购、资产、审计这些高风险却不显性的事情，也没有出现明显失误。从结果导向来看，这是合格的一年。 但对我个人而言，这一年最大的变化并不在于“做了什么”，而在于**承担了什么**。 从 2019 年进入现在的公司开始，我的工作范围在不断扩展：从网络运维，到智能化与小型机房建设；再到数据中心设计、招投标和建设统筹；与此同时，还覆盖桌面运维、IT 采购、资产治理以及部分安全相关工作。到今年，这些原本分布在不同岗位的职责，已经被压缩在同一个人身上。 它们在实际工作中并不割裂，反而形成了一条连续的链路。也正因为如此，我越来越在意那些“不显山露水”的事情：现场信息是否真实、配置是否可追溯、项目是否可交接、资产是否可审计。 这一年，我花了大量时间去补文档、补台账、补交付包。这些工作很少直接体现为成绩，却在默默降低系统性风险。很多时候，价值并不体现在“多做了什么”，而体现在“没有出问题”。 我原本以为，随着建设项目阶段性收尾，2025 年会是一个可以稍微放慢节奏的年份。但事实并非如此。项目的密度或许下降了，但责任的重量并没有减轻，那种持续的疲惫感始终存在。 后来我才逐渐意识到： 当职责不断叠加，而角色却没有随之拆分时，消耗并不会立刻爆发，却一定会在时间里慢慢累积。 ## 生活与出行：走得不少，但半径在变化 这一年去了不少地方。 春节带着父母去了南宁和桂林； 年初去了海口、三亚； 二月底陪父母去了嘉兴和湖州； 四月去了青山湖，五一去了诸暨； 六月先后去了长沙、岳阳，又去了安吉； 八月前后两次前往上海； 国庆去了福州、厦门和沙县； 工作中也多次出差北京、温州。 从行程上看，脚步并没有停下。但某种意义上，生活的半径却在悄然变化。 往年我几乎都会抽出一周时间回北京看看老朋友，那像是一个固定的锚点。今年却总觉得“再等等”“下次再说”。等回头看时，这一年已经过去了。 有些朋友，也在这一年里慢慢淡出了生活。没有矛盾，也没有明确的分界线，只是随着人员流动和生活节奏变化，原本还能一两个月聚一次的饭，逐渐失去了下文。关系的变化，往往不是发生在某一天，而是在不经意间完成的。 ## 健身与健康：反复被打断的一年 健康，是今年被反复提醒的一件事。 体检问题并没有彻底消失，只是数量略有减少。六月查出胰岛素抵抗之后，我才真正意识到，身体已经开始明确地给出信号，而不是“可以先扛一扛”。 年初下定决心健身，规律运动了半年，体重下降了十斤。但随之而来的，并不是预想中的“更强壮”，而是免疫力的反复失守。小病小痛频繁出现，到了第四季度，更是连续生病，训练计划一再被打断。 原本计划好的十二周训练周期，最终只完成了三分之一。 更深刻的变化发生在厨房。从六月开始，我开始认真为自己做饭：从每日便当，到每周花一个下午准备“科学配比”的预制菜，冻满冰箱。AI 成了我的营养师，提醒我摄入结构、热量和蛋白比例。这种略显机械的自律背后，其实是一种笨拙的尝试——试图重新掌控生活中最基础的变量。 直到 2025 年的最后，这种提醒才变得格外具体。 从昨天开始，我因为甲流躺在床上，发着烧什么也做不了。今天和AI简单的聊了半个小时，形成了这一篇年终总结。 那一刻我才非常清楚地意识到： **身体不是“执行计划”的工具，而是所有计划成立的前提。** 想要改善健康，并不只是意志力问题，而是需要为不稳定、为中断、为恢复本身预留空间。 ## 投资：开始尝试，但仍停留在表层 今年开始尝试投资。资金规模不大，七八万左右，分散在基金、黄金、纳斯达克和 A 股。 一年下来，收益九千多块钱，不亏，但也谈不上成果。也曾想过系统性学习投资，但现实是，很难再抽出完整而连续的时间去阅读、研究和复盘。 更多时候，时间被切得很碎，真正坐下来专注思考一件事，反而成了一种奢侈。 ## AI：一个重新带来掌控感的入口 如果说今年有什么让我重新感到“掌控感”，那大概来自 AI。 在整理公司数据中心网络交付文档时，面对大量接口、端口和 IP 地址的重复整理，我突然产生了一个念头：能不能写一个程序来完成这件事？ 我几乎没有真正的开发背景。但借助 AI 工具，从零开始摸索，前后花了半个月，一个前后端基本成型的小工具逐渐跑了起来。 这不是一次技术突破，但对我来说是一次非常直观的体验： AI 并不是在替代人，而是在显著降低“把想法变成现实”的门槛。 ## 关于计划：它存在，但并不清晰 今年国庆，我为未来几年做过一次系统性的规划。它像一张精密的作战图，涵盖身体、语言、专业认证和学历。 但现在回头看，那更像是一种对不确定性的回应，而不是一张可以严格执行的路线图。 它存在着，但并不清晰； 它提醒我方向，也不断暴露精力的边界。 ## 三十岁的状态 回看这一年，我越来越清楚一个事实： 我不是没有目标，也不是没有行动； 只是暂时承载不了这么多想要的东西。 三十岁并不意味着失败，但它确实开始让边界显形。时间、精力、身体、注意力，都在不断提醒我：不可能同时把所有事情都做到理想状态。 这一年没有给我答案，但让我开始正视问题本身。 ## 写在最后 今年印象最深的，还是三十岁的生日。 八月底，我提前两天回到济南。没有盛大的派对，只是和父母吃了一顿被郑重称为“生日宴”的家常饭。我给他们准备了一份礼物——时隔十几年后补拍的一套全家福。 按下快门的那一刻，我才意识到，有些东西的珍贵，正在于它的“迟来”。它标记的不只是一个年龄，也是离家十二年的时间刻度。 这一年并没有给我一个明确的结论。 它只是让我更清楚地意识到：精力有限、欲望真实、节奏需要被重新对待。 三十岁不是答案，而是开始不得不认真面对这些问题的年纪。 先把这一年放在这里。 至于接下来怎么走，慢一点，也没关系。 标签: 三十岁, IT运维, 数据中心, 健康管理, 人工智能, 个人成长